Худеем в бане!

Версия для печатиВерсия для печати

Регулярное посещение бани или сауны оказывает благотворное влияние на организм человека. Высокие температуры стимулируют дыхание, кровообращение, обмен веществ. Благодаря высокой температуре, поры кожи очищаются, оздоравливая ее. Сауна помогает снять стресс, успокоить нервы, поднять общий тонус организма.
На лишний вес баня также имеет непосредственное влияние!

 Простые рецепты на каждый день помогут вам правильно и регулярно питаться здоровой домашней пищей. Ведь любой хорошей хозяйке хочется прийти после работы домой и приготовить какой-нибудь вкусное блюдо по простому рецепту - быстро и из натуральных продуктов. Таких рецептов множество. Их можно найти где угодно: в книгах, газетах, но больше всего рецептов на каждый день вы найдете в интернете. 

Возможно ли похудеть, если регулярно посещать баню? Как правильно худеть в бане?
После посещения сауны, встав на весы, Вы с радостью заметили бы, что сбросили пару кг. Баня действительно способствует снижению веса. За двухчасовой сеанс можно сбросить до 3 кг веса. Причиной похудения станет обезвоживание организма из-за интенсивного потовыделения. Тело теряет воду, а вместе с ней - и вес.
По мнению специалистов, интенсивное снижение веса с помощью сауны может привести к негативным последствиям для обмена веществ и сердечно-сосудистой системы, к критическому обезвоживанию. Использование же бани в качестве средства для похудения возможно, но только в комплексе с другими мерами по снижению веса. Именно так врачи рекомендуют худеть людям с лишним весом. Для таких людей этот вариант оптимален, т.к. физические нагрузки не во всех ситуациях эффективны, а подчас и вовсе противопоказаны. Баня же, в сочетании с диетой и легкой физкультурой, дает неплохие результаты.
Мы предлагаем Вам основные правила похудения, чтобы не навредить собственному здоровью!
Перед началом курса похудания, проконсультируйтесь с врачом. Не используйте баню как основное средство похудения. Баня эффективна только как часть комплексной программы по снижению веса. Занимайтесь физкультурой перед посещением бани. Не парьтесь в бане слишком долго. Вместо одного длительного захода, лучше делать несколько коротких. В перерыве перед заходами в парную, пейте по-чаще. А после сеанса воздержитесь от питья в течение 2-х часов. Прохладный душ приведет в тонус вашу кожу.
Худейте и будьте здоровы!