Немного о саунах и банях

Кому не хочется почувствовать себя свободно и спокойно, наверное каждому. Баня – это то место, где можно по-настоящему расслабиться, встретиться с друзьями, отпраздновать день рождения, провести мальчишник или девичник, можно многое, а главное с пользой для здоровья.

Традиционно среди любителей попариться популярна финская и русская сауна. Для многих сауны - это место священное место, истоки обрядов и обычаев уходят глубоко в древность. Финны, та самая нация, которая не просто посещает бани для удовольствия – это место встреч с друзьями, близкими и родными. Русские тоже далеко не ушли от финнов. Баня для русских тоже не только место встреч с друзьями и близкими, но и место где можно как следует поправить свое здоровья, избавиться от недуга и вылечить многие заболевания.

Немного о саунах и баняхФинские парные топятся обычно дровами. Печи, которые топятся деревом не только создают благоприятную атмосферу, но и воздух в таких парных более насыщен кислородом, поэтому дышать там легче. Есть конечно и недостатки такого вида топлива. Один из недостатков – помещение быстро остывает, для разогрева и поддержания требуемой температуры требуется большое количество дров. Электрические печи – выход! Такие печи очень маленькие и занимают меньше места, разогревают парную быстро, не загрязняют окружающую среду. Все это очень вроде как хорошо, но есть очень большой недостаток, даже их два. Первый – за счет нагревания печи в парной сжигается кислород и дышать в таких саунах труднее, чем в тех, которые топятся дровами или торфом.

Второй недостаток, тоже существенные – это потребления большого количества электроэнергии. Есть еще один недостаток электрических печь, но он возможно для некоторых покажется не совсем существенным – аромата древесины , а в качестве дров обычно используют дуб или березу, Вы не почувствуете.

За последние годы было проведено множество исследований в области полезных свойств саун и их воздействия на организм человека. Пар, воздействую на наше тело, вызывает следующие процессы и изменения: поры кожи открываются, кровообращение увеличивается, начинается обильное выделение пота (до 3 литров за один сеанс). Все это положительно влияет на наше здоровье, а именно: снижается количество холестерина, падает содержание сахара в крови, с потом выводятся вредные вещества из организма. Особенно сауна полезна молодежи, организм которых только развивается, также парная полезна и тем людям, которые страдают избыточным весом. Под воздействием высокой температуры жиры быстрее сжигаются и выводятся из организма. Парная также тренирует наши мышцы, после сеанса парения Вы почувствуете себя расслабленно.

Также, такое времяпрепровождение не только способствует отдыху, но и восстанавливает утраченную за рабочую неделю или день энергию. Трудно найти место, где можно за столь короткий временной промежуток сеанса, а он обычно длится два-три часа, оздоровиться и уйти с хорошим настроением и духом.  Вот почему сегодня сауны Минска очень популярны. Жителям больших городов просто необходимо посещать данные места, особенно, если вы живете в таком городе, как Минск. Бытует мнение, что сауны – это выкинутые деньги, но это совсем не так. Научно доказано, что это идеальное место избавиться от многих заболеваний.

Главное, что необходимо соблюдать, так это элементарные правила поведения: не злоупотреблять спиртными напитками, первое посещение парной не должно длиться более 10 минут, не стоит после парилки сразу прыгать в снег или холодный бассейн, а главное нужно быть внимательным ко своему здоровью.