Секреты бани и сауны

Посетив и баню, и сауну у вас есть отличная возможность поухаживать за своим телом. Эти процедуры запрещены людям, которые страдают некоторыми заболеваниями. Поэтому перед походом лучше посоветоваться с врачом. Если вы без труда разбираетесь, где варочная поверхность газовая, а где электрическая, или быстро отличаете настоящую красную икру от подделки, то это еще не значит, что вы так же умело распознаете имеющиеся противопоказания для посещения парилки.

Баня и сауна отличаются странами, из которых они происходят и способами парения. Ведь каждая методика имеет свои традиции и ритуалы, у которых общая цель – сделать организм здоровым.

Горячие водные процедуры прекрасно делают кожу чистой, хорошо влияют на кровообращение и обмен веществ. После распаривания кожа становится гладкой и эластичной.

В чем разница между баней и сауной?

    И баня, и сауна предназначены для выведения вредных веществ из организма путем потоотделения. Однако у них есть отличия между собой.
  1. Русская баня характеризуется высокой влажностью воздуха, температура обычно 50-70°С, на верхней полке температура может достигать 100°С. В бане камни находятся в закрытой печи, которую открывают только для того, чтобы подлить воду.
  2. В бане используют веник из различных растений, каждое из которых обладает каким-то полезным эффектом.
  3. В финской сауне поддерживается более высокая температура (может достигать до 150°С), влажность воздуха маленькая, всего лишь 5-20%.
  4. Для сауны веник не очень подходит и воспринимается гораздо болезненнее.
  5. Здесь, как и в бане, используют камни, которые лежат открыто и воду на них не льют. В сауне есть бассейн и массажный стол.
  6. Что же касается интерьера, то здесь владелец может проявить свою фантазию. Например, гранитная мойка и другая сантехника из камня могут быть установлены как в бане, так и в сауне.

Перед заходом в парилку обязательно наденьте шапочку, а такие участки тела, как губы, кожу под глазами, ступни смажьте жирным кремом.

Для того чтобы не перегреться, не пребывайте в парилке более 10 минут и выходя из бани принимайте душ, чтобы очистить кожу.